Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Как легко перейти на правильное питание?

12.03.2017 в 06:25

Добавьте на завтрак белок.

Белок - это то, что наполняет наши мышцы энергией и помогает оставаться в хорошей форме. Съев хотя бы 30 грамм белка, вы будете долго чувствовать себя сытыми, к тому же протеиновый завтрак улучшает метаболизм.

Возьмите с собой еду для перекусов.

В течение дня будут моменты, когда вам захочется есть, как правило, между обедом и ужином. Чтобы не сорваться на булочках или печенье, возьмите с собой питательный перекус. Для этого идеально подойдет батончик Racionika - низкокалорийный снэк с высоким содержанием белка и витаминами: {link0}?

Овощи во главе стола поставьте.

Таким образом, если вы не очень любите овощи, вывод только один - вы не умеете их готовить. Попробуйте разнообразить овощные вкусы в своем рационе. Смешивайте, тушите, варите овощи в разных комбинациях и вы поймете, что это действительно вкусно. Добавляйте их в омлет, готовьте на гриле и делайте из них смузи. Будьте здоровы;.