Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Скрытая гимнастика Воробьёва.

19.09.2015 в 14:49

Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо! , Я увидела результат (юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне.
Попробуйте".

1. ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

2. поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.


4. медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.


5. при прямой спине сдвигайте Лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.


6. руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.


7. повороты головы на 90? - Влево, потом вправо - 40 раз.


8. вытягивание подбородка вперед - 40 раз.


Больше информации о простых рецептах от насморка Подробнее читайте о маслах чайного дерева Больше информационного материала о сухом стебле чеснока Смотрите ещё статьи о сухой палочке от головки чеснока поджечь Больше информационных статей о насморке пройдет за ночь здесь http://kulinariya.ru-land.com/stati/stati

Персональная подборка для вас
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.