Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

СМУЗИ ГРУШЕВЫЙ. Лишь в том случае, Если вы сладкоежка, то обязательно обратите внимание на этот рецепт.

18.04.2017 в 12:25

Груша представляет собой довольно сладкий фрукт, но при этом является абсолютно натуральным продуктом и содержит в своем составе только полезные вещества.

Это витамины А, С, Е, Н, К, РР, группы В, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, йод, органические кислоты, эфирные масла.
Регулярное употребление в пищу этого фрукта поможет нормализовать сон, избавиться от депрессии и поднять настроение.

Кроме того, груша нормализует работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на кишечник и желудок, помогает при запорах и заболеваниях мочевыводящих путей.
Эфирные масла, которые входят в состав этого фрукта, укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма.
Вот каким должен быть вкусный, сочный и питательный смузи.
И все это без вреда для фигуры.
Ингредиенты.
Полстакана йогурта без добавок;.
Сладкая крупная груша - 2 шт.;.
Сладкий апельсин - пара штук.
Как готовить.
Выжимаем апельсиновый сок.
Чистим груши от кожи и семян, режем кусочками.
Смешиваем сок с йогуртом и грушевой нарезкой в блендере до однородности.
Сразу подаем к столу. Для большей сладости, особенно, когда не удается купить сладкие плоды, можно добавлять В смузи жидкий мед. В том случае, Если коктейль готовится для праздника, можно вместо йогурта использовать мороженое.