Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Совет дня. Варикоз может развиваться годами.

29.11.2016 в 00:49

Обращайте внимание на: тяжесть в ногах, частые отеки лодыжек и стоп, ночные судороги в икроножных мышцах, сосудистые звездочки на ногах. Предлагаю вам несколько полезных советов:

- Возьмите за привычку задирать ноги, хотя бы когда смотрите телевизор или читаете. Время от времени кладите на ночь под ноги свернутое одеяло. А вот закидывать ногу на ногу - вредно;.

- Если в семье кто-то страдает варикозным расширением вен, лучше избегать частых походов в баню, сауну или на пляж, а горячую ванну заменить на душ;.
- Носите свободную одежду и обувь по размеру. Тесные вещи кровообращение нарушают. Каблуки должны быть не выше 5 см;.
- Подберите поддерживающие колготки (специальный профилактический трикотаж, он очень удобен в носке);.
- Повесьте на холодильник список продуктов, полезных для сосудов: цитрусовые, курага, инжир, изюм, зеленый чай, мускатный орех и др. Следите, чтобы эти продукты чаще были за вашим столом. Полезно пить много воды, если нет ограничений по здоровью.

Персональная подборка для вас
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.