Творожная диета: Хочешь похудеть, но не выносишь голодных диет.

Попробуй творожную диету - похудеть можно легко, а самое главное - без ощущения голода.
Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир - продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор.
Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов.

Сидеть на творожной диете можно не более 10 дней. Идеальный вариант - 5-7 дней, за которые можно похудеть на 3-5 кг.
Важно, не нарушать правила диеты, не баловаться сладостями, выпечкой и прочими запрещенными продуктами, иначе результат диеты будет равен нулю.
Свой вариант творожной диеты выбирай.

Первый вариант.
В день ты должна съесть 400 г нежирного творога и выпить не более 1, 5 л нежирного кефира. Раздели пищу на 4-5 равных приема, и ешь в течении дня.
Перед сном выпей стакан кефира. Также разрешено пить чистую воду или травяной чай без сахара.

Второй вариант.
5 раз в день съедай по 60 г нежирного творога и пей по 1 чашке нежирного молока.

Третий вариант.
В день 500 г творога, можно добавить 2 небольших фрукта (кроме бананов), пить зеленый или травяной чай и воду.

Четвертый вариант.
В день 500 г нежирного творога и 2 стакана кефира, к которым можно добавить по горсти отрубей.

Далее читайте статьи о белковом торте с куриной грудкой для сушки! Смотрите ещё информацию об идеальном ужине для стройнеющих после праздников http://kulinariya.ru-land.com/stati/stati