Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Зеленый салат с тунцом.

31.05.2016 в 03:25

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой - тунцом.

Вам потребуется:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу).
3-4 Больших листа салата.
2 небольших помидора.
240 г сладкой кукурузы.
170 г черных оливок без косточек.
Оливковое масло и соль по вкусу.

Как готовить:

1. промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.


3. помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.


4. нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.


5. слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.


6. слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Маслины в салатник добавьте.


7. заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита!



Персональная подборка для вас