Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание

Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание

Компания Performance Food специализируется на приготовлении и доставке здорового питания с использованием натуральных продуктов питания.

Мы не просто готовим и доставляем пищу, а помогаем каждому, кто стремится к здоровому образу жизни, питаться правильно и с удовольствием.

Наши профессиональные специалисты разработают индивидуальную программу питания, исходя из желаемых результатов, учитывая состояние здоровья, сферу занятости, образ жизни, привычки и даже хобби. Рацион каждого нашего клиента позволяет достичь поставленных целей в установленные сроки с пользой для здоровья и психоэмоционального состояния.

Напишите нам

Готовое правильное питание с доставкой

Больше никаких изнурительных походов в магазин за едой, мучительных поисков нужныхпродуктов и кропотливого подсчета калорий. Теперь за ваше питание отвечают профессионалы.

Бесплатная доставка
здорового питания

Ваш заказ прибудет в нужное время домой или в офис, что позволяет сэкономить время. Бесплатная доставка осуществляется в радиусе 100 км от МКАД.

Бесплатная
консультация диетолога

Наш профессиональный диетолог не только подберет программу питания с учетом ваших целей, ожиданий и противопоказаний, но и будет вести на протяжении всего процесса снижения или набора веса.

Эффективные
программы

Все наше питание нацелено на достижение абсолютно любых результатов:
- грамотное снижение веса;
- набор мышечной массы;
- поддержание веса методом сбалансированного питания;
- серьезный подход к питанию при заболеваниях

Готовый и
разнообразный рацион

В наших рационах содержится более 3500 блюд и это позволяет нам делать наши рационы такими разнообразными. Мы используем различные виды мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, экологически чистые овощи, фрукты и зелень. Также мы активно применяем щадящие методы обработки продуктов – Sous-vide, которые позволяют максимально сохранить витамины и полезные микроэлементы.

Проверенные
поставщики

Собственное производство в Москве дает нам право гарантировать 100 % свежесть и отменное качество еды. Закупки осуществляются напрямую у самых надежных поставщиков. В числе наших партнеров –компании «Русская рыбная фактория», «Восток-Запад», ООО «Империя птицы», «Айс-Маркет», Fresh Food, Seafood Line, Integrita, Nautilus, «Молочное дело», ООО «ПерепелКиНы и Жоевъ», «Стрелец».

Здоровый и правильный
режим питания

Мы активно придерживаемся правила «Есть меньше, но чаще». Данный подход мы применяем и в составлении рациона, что позволяет оптимально и комфортно управлять своим весом.

Связанные вопросы и ответы:

Какие категории продуктов представлены на сайте Perfomance food

Чтобы похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, порой достаточно нормализовать питание. Здоровое питание от компании Perfomance Food – это целый комплекс программ, следуя которым, можно добиться цели. Компания предлагает:

• программы питания для спортсменов (мужчин и женщин);
• питание для снижения веса;
• сбалансированное питание для каждого;
• индивидуальные программы;
• правильное питание при заболеваниях.

Разница в программах питания не только в калорийности, но и в процентном соотношении белков, жиров и углеводов. Также из рациона исключены все продукты, которые нельзя назвать здоровыми. Правильное питание – это полезная привычка, которая приводит к превосходным результатам.

Питание для спортсменов

Спортсменам необходим грамотно распланированный рацион. Калорийность и состав программы в этом случае должны зависеть от:

• пола спортсмена – женщинам требуется намного меньше калорий;
• программы тренировок (на сушку, на поддержание тонуса или на набор массы);
• веса спортсмена – чем больше вес, тем калорийнее должно быть меню.

Если атлет пренебрегает правильными питанием, то ему сложно будет добиться хорошего результата от тренировок. Performance Food предлагает меню:

1. На 1500 калорий. Такой рацион подойдет для мужчин на сушке и женщин, которые хотят сохранить тонус мышц при тренировках.
2. На 2000 калорий. Это меню для мужчин, которых намерены сохранить мышечную массу при тренировках, а также для девушек, которым надо набрать вес.
3. На 2500 калорий. Рацион поможет набрать массу начинающим атлетам и девушкам-спортсменкам. Для более серьезных тренировок мужчинам необходимо меню более калорийное.
4. На 3000-6000 калорий. Это несколько программ для мужчин-спортсменов, которые намерены набрать качественную мышечную массу.

При выборе программы учитываются такие факторы, как пол, вес спортсмена и интенсивность тренировок. Программа на 6000 калорий рассчитана на тяжеловесов, которые интенсивно занимаются спортом. Подбирая меню для девушек, диетологи Performance Food учитывают также метаболизм и вес спортсменок.

Основной упор в меню, направленном на сушку и сохранение веса, сделан на белки. В программах для набора веса много белков и углеводов.

Программы для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, нужно совсем другое меню. Калорийность здесь должна быть минимальной, но при этом организм должен получать все необходимые питательные вещества. Кроме того, человек должен ощущать сытость после приема пищи – это позволит ему избежать соблазнов.

Performance Food предлагает:

1) Меню с калорийностью блюд 900 Ккал. Это очень жесткая программа для женщин, которые хотят:

• похудеть быстро;
• сбросить вес при сидячем образе жизни;
• восстановиться после родов.

Меню рассчитано на 1-2 недели, дольше сидеть на такой диете не рекомендуется.

2) После диеты на 900 калорий можно переходить к меню на 1200 калорий. Это также диетическая программа для женщин, которые планируют быстро сбросить вес. Она может применяться девушками, которые занимаются спортом. В меню достаточно белков и микроэлементов, при этом углеводов очень мало.

3) Также есть меню для похудения и мужчинам. Диета Пьера Дюкана – идеальный вариант для представителей сильного пола. Меню содержит в основном белки, поэтому в рационе содержатся такие продукты, как мясо, рыба, птица, творог. Полный отказ от углеводов быстро подтягивает фигуру. Этой диеты можно придерживаться в течение 1-2 недель.

4) Диета Пьера Дюкана может использоваться и женщинами. Самое интересное, что белков, углеводов и жиров здесь столько же, сколько в мужском меню, рацион имеет аналогичную калорийность. Диета также длится не более 2 недель.

5) Для мужчин и женщин после «ударной» диеты Пьера Дюкана предлагается продолжение этой диетической программы. Калорийность блюд возрастает для мужчин до 1500 калорий, для женщин – до 1100.

Питаясь правильно, вы достигнете своих целей. Программы для похудения и занятий спортом можно использовать по очереди. Например, после похудения можно взяться за интенсивные тренировки и перейти на новое меню. С Performance Food легко быть совершенным.

На правах рекламы.

Какие функции предоставляет сервис здорового питания Perfomance food

— это, владельцы которого сделали ставку на клиентов, ведущих здоровый образ жизни. Компания разрабатывает блюда индивидуально для рациона каждого заказчика, учитывая его предпочтения в еде, физическую активность и даже хобби. Повара p-food.ru используют натуральные продукты для приготовления пищи. На сайте можно заказать сбалансированное питание, спортивное питание, программу для снижения веса, детокс. Есть здесь питание для беременных, постная еда, белковая диета и кето-меню.

Мы изучим документы организации, мнения заказчиков p-food.ru и выясним, оправдано ли заказывать доставку еды у этого сервиса, или Performance food – это развод.

Почему именно Performance Food

Первое, что бросается в глаза – это наличие на главной странице сайта юридических реквизитов организации, ведь далеко не все сервисы открыто предоставляют эти данные. ООО «Здоровая еда» создано в январе 2018 года, за недолгое время своей работы, сервис успел заработать популярность в определенных кругах.

Весь персонал P-food связан с фитнесом: повара имеют по несколько лет опыта приготовления здоровой пищи и спортивного питания, в команде работает диетолог, помогающий подобрать для клиента оптимальный рацион.

Обратная связь с клиентом на сайтепроисходит на еженедельной основе, диетолог узнает, какие изменения происходят с весом или пропорциями тела, и может отредактировать действующую программу питания в нужную сторону. В Performance food предусмотрено только сбалансированное питание, без исключения микроэлементов, что позволяет заказчику не испытывать психологический стресс во время диеты. Все продукты проходят тщательную проверку закупщиком и шеф-поваром. Так как в приготовлении блюд не используют консерванты, срок годности составляет одни или двое суток. Блюда готовятся непосредственно перед отправкой заказа. Моно воспользоваться услугами тренера, который будет консультировать по вопросам необходимости тренировок, питания и т.д.

Как сделать заказ в Перфоманс Фуд?

Прежде чем оформить заказ, необходимо выбрать для себя категорию еды. На сайте предлагается 31 программа здорового питания. Выбрать для себя подходящую программу можно с помощью консультации диетолога или самостоятельно. На всех рационах указана энергетическая ценность, количественный состав белков, жиров и углеводов. Для желающих быстро похудеть есть кето-диета с минимальным содержанием углеводов, чтобы организм получал энергию в основном от сжигания собственных жиров.

После выбора подходящей по калорийности программы, нужно указать количество дней, как долго вы планируете получать блюда от. здесь же можно посмотреть ориентировочное меню на неделю. Если в конкретном предложении все устраивает, выбираем количество дней и нажимаем на изображение корзины для оформления заказа. Осуществляя свой первый заказ, нужно указать информацию о себе. Это делается один раз, далее система сохраняет персональные данные в личном кабинете. Доставку можно оформить в двухчасовом промежутке времени между 6 утра и 12 дня.

Как пройти регистрацию в p-food.ru?

Регистрация в системе происходит с помощью указания номера мобильного телефона. На него придет СМС с проверочным кодом, который нужно будет вписать в специальное поле и завершить создание новой учетной записи. Перед регистрацией изучите пользовательское соглашение, чтобы избежать возможных неприятных сюрпризов.

Как оплатить заказ в Перфоманс Фудc?

Первый заказ оплачивается только онлайн банковскойилилибо электроннойGoogle Pay. Последующие заказы возможно оплачивать также, на сайте или наличными при получении еды.

Бонусы Performance Food

Для привлечения большей аудитории руководстворазработало несколько интересных бонусов.

Бесплатная доставка

Если адрес доставки находится до 50 км от МКАД, доставка бесплатна.

Кэшбэк

Оформляя доставку еды, вы будете получать 3% в виде кэшбэка с каждого сделанного заказа на свой бонусный счет. Далее накопленными бонусами можно будет оплачивать до половины стоимости блюда.

Промокод p-food.ru

Если у вас есть промокод P-food, укажите его перед оплатой и получите дополнительную скидку или символический бонус к еде.

Какие возможности заказа доступны пользователям на сайте Perfomance food

Такими ферментируемыми компонентами пищи являются: лактоза, фруктоза, фруктаны, галактаны, многоатомные спирты (полиолы) – сорбит, ксилит, маннит. В английском языке их сокращенно называют FODMAP ( F ermentable O ligosaccharides, D isaccharides, M onosaccharides A nd P olyols), что является аббревиатурой словосочетания «ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы».

Диета с низким содержанием FODMAP основана на ограничении (но не полном исключении!) употребления этих компонентов. Ниже приводятся продукты, характеризующиеся высоким и низким содержанием FODMAP.

Группа продуктов
Молоко	Молоко: коровье, овечье, козье, соевое Кремообразные супы на основе молока Сгущенное молоко Сладкое сгущенное молоко	Молоко: миндальное, кокосовое, фундуковое, конопляное, рисовое Безлактозное коровье молоко Безлактозный кефир Безлактозное мороженное
Йогурты	Йогурты на основе коровьего молока Соевые йогурты	Йогурты на основе кокосового молока
Сыры	Творог, творожный сыр Рикотта Маскарпоне	Твердые сыры, в том числе чеддер, швейцарский сыр, бри, сыры с плесенью, моцарелла, пармезан, фета Не более 2 столовых ложек рикотты или творога Безлактозный творог
Приправы на основе молока	Сметана Взбитые сливки	Масло Сливочный сыр
Десерты на основе молока	Мороженное Замороженныйе йогурты Шербет	Шербет из фруктов с низким содержанием FODMAP
Фрукты	Яблоки, груши Вишни, черешни, малина, черника Арбуз Нектарины, белые персики, абрикосы, сливы, персики Чернослив Манго, папайя Хурма Апельсиновый сок Консервированные фрукты Большие количества любых фруктов	Бананы Голубика, клубника, земляника Дыни, канталупы Грейпфрут, лимон, лайм Виноград Киви Ананас Ревень Танжело Необходимо ограничиваться употреблением 1 фрукта на прием; употреблять спелые фрукты.